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无视体检血压增高 年轻小伙脑出血去世

2016-08-30 16:30 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

随着我国国民经济的快速发展和人们生活水平的不断提高,快节奏,高脂饮食,压力大,使得“三高”的人越来越多,其中高血压病是我国最常见的心血管病,据统计我国约有3.3亿高血...
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随着我国国民经济的快速发展和人们生活水平的不断提高,快节奏,高脂饮食,压力大,使得“三高”的人越来越多,其中高血压病是我国最常见的心血管病,据统计我国约有3.3亿高血压患者,每年约有200万人死于心脑血管疾病。

由于高血压病在早期,甚至是中期,多数患者自己感受不到任何不适症状,不影响目前工作、学习和生活,因此不为人们所重视,故称为“无声杀手”。有的人体检发现血压高,也不当回事,体检完后,体检报告就丢在抽屉里,依然我行我素,该干嘛干嘛。

前段时间,从健康管家处得知,某单位一男员工,三年前做体检发现血压增高,检查完后,未治疗、未复查,今年突然因脑出血去世。英年早逝,给家人造成不可弥补的损失。让人扼腕叹息。高血压的危害,最主要的是靶器官的损害,对心脏可致左心室肥厚、左心室增大,引起高血压心脏病;对大脑可造成脑缺血和脑出血、脑梗塞等,对肾脏可致动脉硬化,可使血压进一步升高,导致肾功能减退,严重者引起肾衰竭。高血压眼底改变与病情的严重程度和预后相关,Ⅰ-Ⅳ级眼底改变者如不予治疗,5年生存率分别为85%,50%,13%和0%。

我们所讲的高血压是指占高血压中95%的原发性高血压病,它的发病是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果,其中不良生活方式起着至关重要的作用。

哪些人易患高血压病?

①遗传因素:双亲无高血压、一方有高血压或双亲均有高血压,其子女高血压发生几率分别为3%、28%、和46%。

②体重因素:肥胖、超重的人,高血压患病率较体重正常者要高。BMI(体重指数)每增加1,高血压发生危险5年内增加9%。

③营养因素:高盐、低钾、低钙、长期大量饮酒。

④吸烟。

⑤缺乏体力活动。

⑥长期精神紧张等。

如果我们认真努力地去改变这些危险因素,那么可以预防发生高血压,或使已患的高血压减轻,并使药物治疗更加靠谱 ,降低致残率和死亡率。

从现在做起,关注血压,放松精神压力,控制体重指数<24,建立规律的作息时间。在饮食上要注意:均衡营养,多食高纤维膳食;多食含钾、钙、镁的食物;多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素C;多吃能保护血管和降血压的食物(降压的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带等;降脂的食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等)。定时、定量进食,不暴饮暴食、不挑食偏食、清淡饮食,少量多餐,每天4-5次为宜,避免过饱。禁食一切过咸的食物和腌熏制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、及含钠高的绿叶蔬菜等,对烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣等刺激性食品要严格控制和禁用。在运动上可选择步行、慢跑、骑自行车、放松体操、太极拳、气功等,禁止骑功率自行车、划船器、单杠、俯卧撑、举重、拔河、快速短跑等大运动量锻炼。

此外,还需要定期检测血脂、血糖、尿常规、心电图和肾功能等,对45岁以上,尤其要了解高血压是否使心脏、脑血管、肾脏受到损害。
 

特别声明:此文由本院体检科赵玲玲主任编写,文章请勿抄袭模仿,转载请标明出处。

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