登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 健康体检 > 健康管理 从“头”管起!

健康管理 从“头”管起!

2016-10-05 10:29 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

随着人们健康忧患意识逐渐提高,越来越多的人了解了 健康管理 的概念,我们对自己的健康管理应该从哪些方面入手呢? 当然是从头开始。 曾经有人提出女性寿命比男性长或许和梳头...
图片正在加载中,请稍等片刻....

随着人们健康忧患意识逐渐提高,越来越多的人了解了“健康管理”的概念,我们对自己的健康管理应该从哪些方面入手呢?

当然是从“头”开始。曾经有人提出女性寿命比男性长或许和梳头多有关。梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为,头部是人体的主宰,包含有50多个重要穴位,也是五官和中枢神经之所在,被誉为“精明之府、诸阳之会”,掌管着身体各个部位的健康。

对于很多生活忙碌的人来说,梳头是一个再简单不过的保健方法了。由前额向后,力度适中,动作舒缓,一次两分钟内梳一百下,有条件的话每天早晨梳两到三次,下午或傍晚再梳一次,当头皮有热、胀、麻感时效果较佳。

坚持梳头具有缓解头痛和胃病的效果,根据自身体质情况进行梳理。身体健康从头部经络的疏通开始,梳头则是最简单靠谱 的疏经通络方式。长期坚持,不仅能提高免疫力,还能远离疾病困扰,永葆健康和活力。

如果你经常发现头莫名的疼,紧张头疼或偏头痛,你的健康已经开始亮红灯了。头疼是如何产生又怎样预防呢?保健头部,可以参考以下几点:

天气烦闷,气温高,各种头疼感就会明显的增高。快下雨时,头疼的发作会轻微下降。

气味过浓。即使好闻的香味,浓度过高也会引发偏头疼,如油漆、粉尘、香水和某些花。

运动强度过高。体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀,从而引发头疼。要保持强度适中的运动,例如散步,双臂前后摆动,让肩颈肌肉得到放松减轻头疼。

不良体态。耸肩、座椅没有靠背或靠背过低、电脑显示器的位置不合适,接电话时把听筒夹在肩膀上。

头饰不当。女士马尾梳得过紧,对头皮施加压力引起头疼。其他发饰和紧绷的帽子等也会造成头疼。让头发自然垂落就可以治疗 。

漏掉一顿饭。在你产生饥饿感之前,大脑会先感觉到痛,所以要保持饮食规律,让血糖水平保持平稳。选择蛋白质和碳水化合物相互搭配的食物,及时补水,脱水也会造成头疼。

“身体是革命的本钱”,不要以为只是偶尔头疼就可以放任自流,等后果严重时就亡羊补牢了!为了对自己的健康做好管理,将头疼快快赶走吧!

远东体检中心

养身体的重中之重还是“睡得好”

【导读】生活工作中压力不小,负担也大,一个良好的睡眠对你调养身体保持精神就十分重要。 良好的睡眠可以治愈、恢复和修复你的身体。 童话故...

“假性”生病 小心湿气重

【导读】越来越多的上班族工作忙碌,有时觉得不舒服,但也说不上是哪里不舒服,无法判断病症。比如说早起身体发沉、头重发蒙,头不疼,但感...

相关标签

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线客服
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

42 分享到:
更多

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端