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体内垃圾多 怪不得是个胖子!

2016-10-12 17:30 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

胖子的自我安慰都是有套路的, 比如,宝宝是个胖子, 无聊的时候可以揉揉肚子~ 宝宝的还有个名字叫三多 肉肉多~热量多~脂肪多~ 其实小编告诉你,你可以叫四多, 除了这三样外,还...
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胖子的自我安慰都是有套路的,

比如,宝宝是个胖子,

无聊的时候可以揉揉肚子~

宝宝的还有个名字叫“三多”

肉肉多~热量多~脂肪多~

其实小编告诉你,你可以叫“四多”,

除了这三样外,还有垃圾多……

纳尼?!肥胖可不只是肉多脂肪多,最根本的还是体内的垃圾更多。“垃圾”就是身体内长年累月积累的毒素,体内积毒过多,身体自然会给出反馈,肥胖就是其中的一种,这些“垃圾”毒素怎样导致发胖,又是从哪儿来的呢?

明明吃的很少,却胖的像个球,其实这是因为吃进去的东西排得太少。人体在吸收营养的时候也囤积了很多代谢后的废物,需要有合适的排毒方式排出,否则新陈代谢速度就会变慢,导致从食物中摄入的氨基酸在体内堆积,进而转变为脂肪存储在体内,再加上热量摄入较多,人就非常容易胖起来,尤其是在腹部,更易形成危险的内脏脂肪。

俗话说:病从口入。食物带来的积毒是堆积在体内的毒素的主要来源。平常吃的食物中有一部分很可能就是你发胖的的根源!

一、含铅食品

食物中的铅会从消化道进人人体内,对神经、血液、消化、心脑血管、泌尿等多个系统造成损害,严重影响体内的新陈代谢。含铅食品如松花蛋、爆米花要少吃,含铅的器皿要少用。

二、腌制食品

咸菜、酸菜、腊肉、咸鱼等腌制食品中,都放了远超健康标准的钠盐,过量的盐会降低肾脏排水的能力,血液中的毒素不能随着尿液或汗水排出体外,从而使得身体滞留许多“废水”,导致水肿型肥胖。

三、烧烤

被高温分解的油脂与炭火接触后,再和肉里的蛋白质相结合,就会产生致癌物质苯并芘。同时淀粉类物质在高温烧烤后也会产生一种名为丙烯酰胺的致癌物。多种致癌物在体内堆积,发胖不算严重,甚至可能致癌。

毒素既能吃进来,也可以吃出去。

有很多食物是可以有助排毒的,快跟小编一起看看。

海带和紫菜含有大量胶质,可以促使体内的毒素随同大便排出体外,还有净化血液的作用。

粗粮富含膳食纤维。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

绿色蔬菜可以中和糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。

果胶丰富的水果,果胶能很好地吸附体内的毒素,而水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,促使毒素随着排泄物排出体外。如苹果、桃、杏、橙子、柚子等。

绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。黑木耳中的胶质,可以使残留在消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清理胃肠。

食物之外,我们的生活环境也被有毒物质包围着:空气污染,水污染……这些“外毒”加上人体代谢产生的“内毒”无法顺利排出,是许多人就是瘦不下来的原因。要减肥,先排毒,只吃该吃的食物,认真规划三餐

远东体检中心~

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