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爱吃盐小心肾衰竭!尤其是宝宝

2016-10-27 17:21 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

其实给宝宝们做饭的时候,妈妈们都会非常仔细了,美味可口,营养丰富。但根据我们大人的食谱,饭菜做的好吃,一定会放很多调料,在孩子的食物中,是不是也要放这些调料呢? 爱...
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其实给宝宝们做饭的时候,妈妈们都会非常仔细了,美味可口,营养丰富。但根据我们大人的食谱,饭菜做的好吃,一定会放很多调料,在孩子的食物中,是不是也要放这些调料呢?

爱加盐,宝宝竟然肾衰竭

如果早知道孩子会如此,李妈妈(化名)肯定不会在孩子的食物中加盐了。前两天,李妈妈发现自己才1岁的孩子莫名发起了高烧,而且什么都不想吃,反复呕吐,并且21小时都不见他小便。

李妈妈赶紧将孩子送到了医院,医生诊断发现:这个1岁的孩子竟然患上了肾衰竭,情况非常危急。好在经过医生的全力治疗,孩子终于化险为夷,目前也在康复中。

那么为什么孩子才1岁,就出现肾衰竭的情况呢?原来是李妈妈担心孩子的辅食太淡,于是就经常在其中加盐,没想到这一加就直接导致孩子盐摄入量过多,并且因此出现了肾衰竭的情况。

医生对此解释:不足6个月的孩子,每天盐的摄入量只有0.5g,而儿童每天不能超过3g,至于成人也只能摄入6g。虽然盐是日常的必需品,不吃会没有力气,但是吃太多会加重肾脏、心脏等器官的负担,所以现如今都建议大家低钠少盐。

少给宝宝吃盐,危害真的很大

1.如果总是给宝宝吃太多盐,那么就会导致其唾液分泌量降低,相应的溶菌酶的数量也大幅度缩减,细菌和病毒更容易生存,孩子患病几率大幅度提升。

2.因为盐具有不俗的渗透作用,所以吃盐过多会影响上呼吸道中正常寄生菌群的生存,结果就会导致菌群失调,孩子频繁生病。

3.盐还会抑制口腔黏膜上皮细胞的生存,导致其失去原来的抗病能力,孩子免疫力大不如前。

4.盐也会影响孩子对锌元素的吸收,从而让他出现厌食、挑食的情况。

5.这种调料会加重孩子心脏、肾脏的负担,导致其肾脏和心脏功能受损,比如上文中的肾衰竭就是比较严重的情况之一。

6.经常吃盐会导致孩子口味变重,长大以后很难改变,而重盐的饮食习惯则会引起起高血压等疾病。

如何降低盐对宝宝威胁

1.不足一岁不吃盐。母乳和配方奶粉也含有盐,一岁的宝宝完全可以从中摄入足够的盐分,所以在给这类宝宝制作辅食的时候,妈妈们就不应该再额外添加盐分,以免导致宝宝摄入量盐过多,影响身体健康。

2.不给孩子吃汤泡饭。

不少家长尤其是老人,特别喜欢用汤泡饭给孩子吃,一方面是更加有味道,另一方面也方便孩子食用。但是要注意,我们在煮汤的时候,也会加入一些盐,如果用汤泡饭,那么对孩子健康不利。另外汤泡饭会降低孩子咀嚼次数,这对肠胃的健康也非常不利。

3.妈妈饮食要清淡

如果孩子还在哺乳期,那么妈妈们也要注意自己的饮食,每天吃盐量不要超过6g,也就是一啤酒瓶盖的量。这是因为哺乳期,妈妈吃什么就代表着孩子吃什么,盐也会通过乳汁被宝宝摄入,此时吃盐太多就表示宝宝也大受其害。

4.多吃蔬菜水果

如果担心宝宝缺盐,那么也不用额外添加,而是通过新鲜的蔬菜水果来补充。这是因为,我们日常食用的蔬菜水果、五谷杂粮中也含有不少盐分,只需要多吃也能满足宝宝日常身体所需。

5.1岁后清淡少盐

孩子的饭菜最好能单独制作,千万不要大人吃什么他们就吃什么,这是因为生活中,不少成人的口味都比较重,这对于孩子的健康不利。一般来说,一岁后的孩子每天只能吃2g盐,基本上就只有1/3调料勺那么多。

6.提防那些隐形盐

除了给孩子做饭时少放盐,妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐,如果吃太多那么也对孩子的健康不利。所以在给孩子购买食物的时候,要仔细看清配料表和营养成分表,尽量选择低盐低钠的食物。

远东体检中心

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