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你已经“亚健康”了吗?

2016-11-03 16:20 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

亚健康状态是一种健康低质状态,到医院作各种检查后却给出非疾病诊断,但生理机能下降,在躯体、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现活力、反应能力和对外界适应能力降...
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亚健康状态是一种健康低质状态,到医院作各种检查后却给出非疾病诊断,但生理机能下降,在躯体、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现活力、反应能力和对外界适应能力降低的一种生理状态。世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常常称之为“亚健康”状态。因其主诉多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合征”。

目前认为,亚健康的范围很广,躯体上,心理上的不适应感觉,在相当长时间内难以确诊是哪种疾病等,均可概括其中。从预防医学、临床医学,尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现,处于这种状态的人口数量是相当多的。衰老、疲劳综合征、更年期综合征、精神衰弱、肠激惹综合征及重病、慢性病的恢复期,均属于亚健康状态范畴。

具体亚健康人群会有什么表现呢?

一、泛指身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,在相当长时间内往往难以确诊、是哪种疾病的状况。

二、某些疾病的临床前期表现(疾病前状态)。

三、一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”,如疲劳综合征、更年期综合征、精神衰弱、心脏神经症、肠激惹综合征等。

四、某些临床检查的高、低限值状态,如血脂偏高、血糖偏高(空腹血糖大于或等于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L,餐后2小时血糖大于或等于7.8mmol/L而小于11.1mmol/L)、血粘稠度偏高、血压偏高(120~139/80~89mmHg)、心率偏高等状态和血钙、血钾、铁等偏低状态等。

五、某些重病、慢性病已临床治愈进入恢复期,而表现为虚弱及种种不适。

六、在人体生命周期中衰老引起的组织结构老化与生理功能减退所出现的虚弱症状。

亚健康产生的原因

一、交通拥挤,住房紧张。办公室桌子靠桌子,使人们生活工作的物理空间过份窄小,独立的空间往往成为奢望。

二、空气、垃圾、工业、噪音及射线等污染。严惩损害人们的生存环境,宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。

三、经济收入逼迫人们过份地劳作,出现身心情“透支”现象。金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。

四、竞争和改革的年代,人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁。为了保持岗位,不得不承受越来越重的压力,陷人越来越多的矛盾。

五、学习新知识,创造新思维,成为人们越来越重的压力和负担。社会发展日新月异,信息变化加速,使得终身学习成为必然的要求。

六、建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。由于种种利益交织冲突,社会人际关系变得复杂,使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。

七、日常机械紧张的生活和工作方式,使得孤独成为人们生存的显著特征。机械化、形式化的生活和工作、学习,占去了人们的大部分时间,使得人们之间的情感交流变得越来越少,越来越空乏,孤独成为人们生存的显著特征。

八、社会生活的复杂多变,对人们日常生活的稳定性产生了越来越多的冲击。使得人们之间的情感联系薄弱,情感受挫的机会增多,从而降低了人们对情感生活的信心,影响了人们情感生活的质量。

九、不能正确对待自身的某些不足,自感遗憾,自我折磨。

十、缺乏理想,应付生活,对人生持消极态度。在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情,荒诞、无谓,往往成为人们对生命真谛的体验。

亚健康状态的人一般没什么特殊的疾病表现,但这种状态持续下去必然导致疾病的发生,高血压、冠心病、糖尿病、精神系统疾病甚至恶性肿瘤等等,为了身体健康考虑,亚健康人群一定要积极调整心态,做出相应的处理措施,还应定期全面体检。

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