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你觉得正常人的寿命是多少岁?80岁?90岁...

2016-11-21 17:40 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

寿命一直是一个关注度极高的问题,国际上对寿命有一个标准,寿命等于成熟期的5-7倍即为长寿。那也就是说,人正常寿命应该是100岁到175岁。我的天,正常人都能活到成精了吗?为什么...
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寿命一直是一个关注度极高的问题,国际上对寿命有一个标准,寿命等于成熟期的5-7倍即为长寿。那也就是说,人正常寿命应该是100岁到175岁。我的天,正常人都能活到“成精”了吗?为什么我们都觉得活到80岁、90岁就已经很不易了。还不止这样,据统计,死亡率最高的是30-50岁之间的人。

这就很令人心惊,现在太多的人是病死的,极少数的是老死的,小编更痛心的是,有的老人根本就是冤死的啊。就因为他们不懂下面这些知识。

一、发烧感染致使老年人“冤死”

现在老年人有一个主要的早亡原因,即发烧感染。有些高烧抢救的老人送到医院时情况就已经很危险了,处于昏迷甚至没有自主呼吸的状态。

其实这些老人的病症从中医角度来讲,多数属于阳虚发烧的情况。阳虚发烧,实际上是极寒导致的生热,是体内寒到了极点的发热,可以看作是一种假像。比如夏天吃冰棍,可以看到冒烟啊,这时的冰棍冒烟就是因为冷,而不是热。这与阳虚发热的道理十分类似。这种情况下应该用温热的药物予以治疗,但很多西医惯用性属寒凉的抗生素或退烧药来治疗,这无疑会雪上加霜。有很多本来也许可以长寿的老人就这么“冤死了”!

二、避免早晨锻炼

很多中老年人的习惯都是早起就外出锻炼身体,晚上反倒是窝在家里看电视看报纸,这样的方法其实是不科学的。早晨锻炼很危险,清晨起来,人体处于血压、体温、肾上腺素都偏高的状态,进行激烈运动,很容易出问题的。

有的长跑和爬山运动,经常一大清早就组织人参加,这些人中有很多可能是没有经过长期的训练,体制并不达标的人,尤其是中老年人,这简直无异于“谋杀”了。每年新闻报道由于清晨剧烈运动而致意外死亡的事件就有很多例,早晨锻炼还是要小心。不过一些适度的运动,比如练剑、散步、打太极啊,还是无可厚非的,但是不正视自己的体能,因为剧烈运动而“壮烈牺牲”就太冤了。

三、能食疗就别光吃药

是药三分毒,这句俗语都听过,十药九毒,这也不假,有一些问题能靠食疗养生解决,尽量就别大把大把的塞药。

比如说困扰很多年轻人和中老年人的失眠,现在很多坐办公室的人都觉得睡不着觉,天天吃安眠药,药量还是越加越多,还是治标不治本。其实平时多看一些养生知识就会知道,睡眠不好的改善方法很多,比如小米就是治疗失眠的好东西,经常喝小米粥可以促进良好的睡眠,小米有除湿、健脾、镇静、安眠的功效。或者睡前喝一杯牛奶也有助于安神,这些方法都比吃安眠药要好得多。

四、抗癌、固齿、保血管,绿茶很有用

对致死率极高的癌症,等患病后再去吃药化疗,为时已晚了。对癌症最好的办法还是要预防,要抗癌,除了注意生活和饮食习惯外,每天早上喝一杯绿茶也是有辅助作用的。绿茶里面含有茶多酚,有抗癌的功效,能够抑制癌细胞的分裂。

绿茶中还含有氟,众所周知,氟可以坚固牙齿,预防龋齿。所以有很多人还保持了用茶水漱口的习惯。另外,绿茶中含有的甘宁酸还能提高血管韧性,使血管不容易破裂。很多人中老年人都患有心脑血管疾病,情绪激动时血管爆裂就会导致突发意外,多喝绿茶提高血管韧性对这类疾病也有辅助作用。

生活中需要注意的小事还有很多,但是不要以为养生能治百病,喝绿茶就能防癌了,不可轻视养生的作用,但也不能夸大。延年益寿的最好方法还是注意生活饮食习惯,定期体检,所有的疾病重在预防才是好的。

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