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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 健康体检 > 39岁快递员猝死!疲劳和猝死的距离你知道吗?

39岁快递员猝死!疲劳和猝死的距离你知道吗?

2016-11-25 17:20 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

互联网消费购物越来越来越便捷,快递行业自然就从年头忙到年尾。眼看着现在双十一的余温还没散去,群众们都沉浸在剁完手的兴奋中,但快递员们没日没夜的辛苦工作,还是发生悲...
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互联网消费购物越来越来越便捷,快递行业自然就从年头忙到年尾。眼看着现在双十一的余温还没散去,群众们都沉浸在剁完手的兴奋中,但快递员们没日没夜的辛苦工作,还是发生悲剧了...某快递员骑着三轮车送快递时,突然停下车在路边休息,刚刚坐在地上,说了一句“好累的”,就倒下去了,再也没能醒来...

可是就这样的惨剧还止一起。深圳的IT男猝死在公司酒店,死前还在发工作邮件;论坛副主编下班途中晕厥,再也没有醒来;广州女子生完二胎,家中坐月子时猝死;就连老人马路上遛弯,都发生过猝死事件,家人悲痛欲绝...在我国心脏性猝死的人数超过45万/年,相当于每1分钟就有1人心脏性猝死,这些恐怖的新闻和数据,让人诧异的同时,还告诉了我们什么?

随着社会发展,都市生活压力过大,中青年人从事的脑力劳动日益繁重,脑源性猝死的发生也有增加趋势。过度用脑导致大脑中枢对心脏调节能力下降或交感神经过度兴奋,进而导致猝死。压力越大,越易疲劳,猝死的几率就更高。具体有哪些行为可能会导致猝死呢?

一、工作连续加班

长期加班是对身体和精神的双重折磨,身体不休息,精神上也得不到舒缓和放松,紧绷的神经、巨大的压力、超负荷运转,很容易引发心肌梗塞、心脏病等危险。可怕的是,这些问题发作毫无征兆,一次发作就能带走你的一切!

二、无故经常熬夜

世界杯期间,有好几个球迷连续看球猝死,看球虽然是娱乐,没有工作加班那么劳累,但是熬夜终归是熬夜啊,何况还是连续熬夜。人体就像一部机器,有工作就必须有休息,否则器官功能衰竭,一旦报废就没有返修的可能。

三、长期久坐或久站

长期久坐或久站,易导致血液循环不好,有些人久坐后出现憋气、口唇发紫等现象,可能是有肺栓塞!

四、随便暴饮暴食

心脏病是最容易在吃饱饭后发作的!本来就有胸痛、心脏不好的问题,就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物,这样的悲剧太多。

五、老人用力排便

有些老人卫生间排便后头晕,然后很快就不行了,再加上卫生间本来就只有一个人,意外经常发生。所以老人尽量要坐着排便,时间不宜过长,否则有引发脑溢血的危险。

六、高强度剧烈运动

学校运动会都会学生猝死,新闻都见过太多了,一方面原因是现在的孩子们身体素质普遍偏差;另一方面原因是,身体永远为重,运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象,立即停下来,不要硬撑坚持什么体育精神,学校和老师也有义务告诉学生,最重要的是自己的生命!

从疲劳到猝死的距离并不远,只需要这短短6步:

轻度疲劳——重度疲劳——身体不适——疾病缠身——突发猝死

自测一下自己是不是已经处于疲劳状态,需不需要及时到医院体检:

1.肌肉痛,走路15分钟,就感到非常疲劳需要休息。

2.骨骼痛,腰部时常酸痛。

3.关节痛,上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。

4.头发黄,掉头发越来越严重,头发也比以前枯黄。

5.指甲裂,指甲无光泽,开裂。

6.牙缝宽,刷牙时牙齿出血,牙缝越来越宽,吃东西容易塞牙。

7.皮肤差,无弹性,失去光泽,经常出现脱屑起皮情况。

如果你出现以上7种问题中的2种以上,就必须重视起来了!你的身体已经向你发出了警报,也是求救信号,千万不要忽略,尽快去正规医院进行体检,咨询医生。

如果持续处于疲劳状态超过6个月,休息都不能缓解,同时伴有记忆里减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状,真的必须立刻停下来告诉自己:该休息了!

远东体检中心

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