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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 健康体检 > 寒冷冬季 女性手脚冰凉怎么办?

寒冷冬季 女性手脚冰凉怎么办?

2016-11-30 17:10 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

到了寒冷的冬季,天寒地冻的,很多女性朋友开始手脚冰凉,这样的问题也一直都困扰着女性朋友们,究竟为什么诸多的女性朋友们会手脚冰凉呢?女性手脚冰凉是怎么回事呢?有什么方...
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到了寒冷的冬季,天寒地冻的,很多女性朋友开始手脚冰凉,这样的问题也一直都困扰着女性朋友们,究竟为什么诸多的女性朋友们会手脚冰凉呢?女性手脚冰凉是怎么回事呢?有什么方法可以让女性朋友的手脚冰凉加以缓解呢?接下来,容易手脚冰凉的女性朋友们可以跟随小编一起来看看!

女性手脚冰凉的原因以及缓解的方法

原因1、血液循环不通畅

女性朋友们由于冬季特别寒冷,所以也就不爱动,而身体一旦偏于静止,就非常容易导致血液循环不通畅,血液回流的能力减弱,尤其是手与脚的手尖和脚尖的部位,特别容易血液循环不通畅,血液无法循环到,就容易手脚冰凉。

缓解方法:女性朋友们越是不爱动,越容易手脚冰凉,因此,冬季也要让自己动起来,多到户外去运动运动,尽量让自己的身体活动起来,血液循环通畅起来,以改善手脚冰凉的情况。

原因2、气血不足

闭则不通,中医中认为,女性手脚冰凉是一种闭症,会受天气以及身体的多方面因素的影响,若身体受寒、气血不足,手脚冰凉的情况会加重。女性朋友们由于每个月都会经历生理期,会严重气血不足,因此,也是导致手脚冰凉的原因之一。

缓解方法:由于气血不足而导致的手脚冰凉,女性朋友们需要补充气血,多吃一些温热滋补的食品,例如红枣、枸杞子、桂圆等等,增加气血,让身体热起来,能够更好的缓解手脚冰凉现象。

原因3、精神压力影响

其实,女性朋友们由于精神方面的压力过大、心理紧张、焦虑、心神不安等等,这些因素都是导致手脚冰凉的重要原因。长期精神压力过大、紧张焦虑的女性朋友们更容易手脚冰凉。

缓解方法:女性朋友们需要更多的释放自己的压力,不要总是紧绷着神经,保持乐观开朗的心境和心态,活泼乐观、开心大笑,都能够帮助缓解手脚冰凉。

原因4、体内激素变化引起

女性朋友们由于排卵、月经、生育等身体都会出现一定的激素上的变化,这体内激素变化会影响到神经系统的血管收缩和血流量的减少,因此,会出现手脚冰凉的现象。

缓解方法:激素出现变化时,女性朋友们最好保持规律的作息,早睡早起,饮食均衡,心态平和,有利于稳定激素,缓解手脚冰凉。

其实,体内寒气都是由脚下而生的,冬季女性朋友们更要做好脚部和腿部的保暖工作,别让寒气轻易入侵身体内部,影响身体健康,千万不要拿手脚冰凉不当回事啊,这是一种症状,女性朋友们需要将其改善,否则会对身体健康有影响。

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