这些零食...快告诉小孩子！不能再吃了！

你问一个小孩子：最爱什么?

耿直宝宝会说：零食。

心机宝宝会说：妈妈。

其实ta只是想让妈妈高兴，给ta买零食。

零食本来就是许多人都喜欢吃的东西，

小孩子更是喜欢的不得了。

然而最近一项研究报告显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多，这些添加剂对孩子的危害巨大!爸爸妈妈们不可不知啊!先来看看都有哪些零食吧。

1.方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

2.火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

3.蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

4.果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

5.冰淇淋

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

6.饼干

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

7.奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

8.口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

9.薯片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

另外，调查还发现，在儿童经常摄入的食品中，使用甜味剂阿斯巴甜或安赛蜜的不少。而这两种添加剂也曾被报道与多种不良反应相关。

那么零食中的这些添加剂到底会对孩子造成多严重的影响呢?

一、导致行为障碍，降低智力

摄入生产糖果和软饮料时经常使用的人工添加剂会导致多动症等行为障碍。

孩子如果经常食用甜蜜素含量超标的饮料或其他食品，就会因摄入过量，对肝脏和神经系统造成危害。

二、降低孩子免疫力

按国家标准使用添加剂的食品对人体健康是无害的。但对儿童来说，食品添加剂容易降低人体免疫力，影响儿童生长发育和神经系统健康。除此外，添加剂也是引发儿童过敏性紫癜的最常见病因。

三、影响孩子身体成长

经常吃“垃圾食品”，的确会危害孩子的身体健康。过多的糖分和油脂不仅会导致孩子的体重超标，过多的盐分还会增加心脏和肾的负荷，导致血压等问题。

其次，碳酸饮料会影响孩子吸收钙质，导致骨质疏松;很多添加物都有致癌的危险。

说到这里，很多家长就觉得苦不堪言了，孩子还小，也许不懂事，不给零食，不但孩子会不开心，有时候甚至会自己偷吃零食，管也管不了。那小编建议，不如这样，家长们选一些健康程度高的零食给孩子们吃，比如：

可以经常食用的：全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等;

可是稍微多吃几次的有：甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等;

只能偶尔吃的有：糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。

而刚刚提到这九种方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好是不要吃了哦!