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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 健康体检 > 讲真!身体机制可以自愈一半以上的疾病,真不要次次都服药...

讲真!身体机制可以自愈一半以上的疾病,真不要次次都服药...

2017-04-15 08:55 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

不管是成人,还是小孩,身体的治愈机制其实都存在,只是弱与强,完善和不完善的区别, 但是唯一相同之处就是这些自愈机制是愈强则强,你若好好利用,它便更强!你若弃之,它便...
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不管是成人,还是小孩,身体的治愈机制其实都存在,只是弱与强,完善和不完善的区别,但是唯一相同之处就是这些自愈机制是愈强则强,你若好好利用,它便更强!你若弃之,它便“形同虚设”...

说白了就是要相信自己的身体机制,没病时多锻炼身体,有病时别着急用药,比方说感冒、普通发烧之类的。

但是,如果你常常做出以下行为,那就是在扼杀你自己的自愈能力,降低自己身体的免疫力,万万不可为呀!

这样做,就是在扼杀你的“自愈能力”

1、感冒第一时间吃药

一生病身边的人就嘘寒问暖:“你今天吃药了吗?”拜托!其实吃药并不是万能的,好吗?

其实我们身体自愈机制储蓄了对抗病菌、细菌的能力,往往通过发烧、打喷嚏、咳嗽、流鼻涕来将病菌赶走。

一生病立马吃药的办法,往往有你意想不到的毛病!

①长期的用药使得身体机制那些“自愈力”无用武之地;

②久而久之,让身体产生抗药反应,使得药物的使用效果越来越不明显;

③通过服用药物来解决的感冒,反复发作的可能性比较大,由于身体的免疫力并没有被充分调动起来,固然对病菌的免疫力也就不强了。

2、长时间坐着,懒动

办公室久坐的人,最要关注的就是自己的血液循环状况、肠胃问题、腰椎、颈椎疾病、免疫力等问题。

久坐的危险真的不少,特别是现在这种春困严重的状态...

①一坐几个小时,血液处于循环滞慢的状态,造成人体气滞血瘀,容易形成血栓;

②久坐还会导致肠胃蠕动缓慢,消化腺所分泌的消化液减少,使人出现食欲不振、便秘、消化不良等不适症状;

③久坐不动,容易导致肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛耳鸣,年轻人也可能遭受到腰椎、颈椎等疾病的困扰;

专家反应久坐不仅造成健康威胁,还会导致人的心理压抑,免疫力下降,遇到感冒、流鼻涕等问题久久难愈...

3、心理压力大,舒缓不及时

俗话说:“病由心生”,如果人的精神状况不好,往往影响的是身体的健康问题!一个人常常闷闷不乐、情绪压抑、负能量过多,往往免疫力就变弱了...

长期带负面情绪的人,往往更早面对衰老、疲劳、更年期、精神衰弱、慢性疾病的困扰,相反乐观积极的人,疾病会离你更远...

4、缺乏睡眠时间和质量

睡眠对人的健康而言是至关重要的,没有充足的睡眠不仅影响人的工作效率,还会扰乱人的免疫机制,造成免疫力下降。

晚间睡眠尽量在11点前,保证有7—8个小时;中午的睡眠应该在30分钟左右较为合适。

5、晚餐吃太丰盛了

不管是肉食还是油炸食品,晚上都加以少吃!

肉类大多自于动物,如果晚间大量摄入动物蛋白,容易埋下糖尿病、癌症几率的祸根,晚间用豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白是较为明智的选择。

另外高温油炸的食物,晚间也是不建议吃的,因为食物经过高温油炸,会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物,易导致呼吸道炎症的发生,影响健康!

远离这些不良的健康诱因,会让我们的身体越来越棒,身体的自我免疫机制发挥正常,那么疾病也就离我们远远的!

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