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夏季哪里容易出汗?如果是这里就太危险了!

2016-05-20 15:37 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

人体的排毒方式有两种:一种是排便,另一种则是出汗。其中的出汗,受到天气、人体健康状态等影响,会因人而异。有些人喜欢鼻子出汗,有些人背上容易出汗,夏天是个出汗的季节...
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人体的排毒方式有两种:一种是排便,另一种则是出汗。其中的出汗,受到天气、人体健康状态等影响,会因人而异。有些人喜欢鼻子出汗,有些人背上容易出汗,夏天是个出汗的季节,让你的身体有节奏地出汗,得注意这几个部位。

1、手心、脚心常出汗——血虚

若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

【医生建议】每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。如果坚持不下来,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱,也能得到适当缓解。

2、额头常出汗——肝阳上亢

如果额头常常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。

【医生建议】平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。

3、鼻子常出汗——肺气不足

如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

【医生建议】肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿,也能提高免疫力。

4、颈部常出汗——内分泌失调

颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你内分泌失调有关。

【医生建议】平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。同时,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。

5、胸口易出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。

【医生建议】不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用大枣泡水喝,可以缓解症状。

6、全身出汗——多补水

如果全身都出汗,那就表示……天气太热了!

【医生建议】适当减少衣着,如果实在不能再减了,那就应及时补充水分,避免身体因水分不足而闹“饥荒”,不要到渴了时再喝水,而且不能一口气喝太多的水,那样不仅容易总上厕所,身体也并不能吸收你补充的水分,喝几口过一会儿再喝,要让喝水成为一种习惯!

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