登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 健康体检 > 健康资讯 > 4种看似很爽的放松方式 其实很伤心脏

4种看似很爽的放松方式 其实很伤心脏

2016-07-28 16:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

当你发现以前能跑1千米而脸不红气不喘,现在却连上楼梯都气喘吁吁的时候,说明你的心脏功能已经严重受损。连我们自己都不知道,从什么时候起,变得这么不堪了?这种霉变的亚健康...
图片正在加载中,请稍等片刻....

当你发现以前能跑1千米而脸不红气不喘,现在却连上楼梯都气喘吁吁的时候,说明你的心脏功能已经严重受损。连我们自己都不知道,从什么时候起,变得这么不堪了?这种霉变的亚健康状态,不是一蹴而就,而是每时每刻的无意的习惯造成的。下面这4种常见的看似很爽的坏习惯,你一定有!

1、加班后大吃一顿。

聚餐是现代人放松的常见方式之一,特别是加班后,跟朋友同事出去搓一顿,感觉倍儿爽。当这种生活方式成为你生活的主旋律时,食物中过多的脂肪、碳水化合物会产生高热量,导致肥胖,血糖、血脂升高,最终可造成高血压、脑卒中、冠心病等。聚餐时过量饮酒和吸烟,还可诱发心肌梗死及猝死。

2、在KTV熬夜唱歌。

KTV包房唱歌对于上班族来说自然不可能在白天进行,只能在夜晚,当兴致起来了,不知不觉便到了深夜。由于唱KTV常在密闭的室内,存在空气浑浊、二手烟污染、音响分贝过高等问题,容易造成缺氧、心率快、血压升高,诱发心脑血管疾病。如果整夜唱歌,对心血管的损伤更大。

3、疲劳时运动。

运动有益健康,但也有忌讳的时候,那就是疲劳时不建议运动。疲劳、发热、感染等异常情况下运动,可能降低机体免疫力。高强度运动还会因大量出汗造成脱水、水电解质紊乱,诱发心律失常及血栓形成。

4、熬夜上网。

看完这集再睡,反正还早……再看一集吧,反正没那么晚……再看,反正明天有闹钟……熬夜看电视、上网等“放松”方式带来的直接危害就是睡眠不足,生物钟的改变会引起心脏血管痉挛,从而诱发心脏病。

远东健康医生建议,可根据年龄、性别、爱好以及身体条件,选择适合自己的放松方式,多听听音乐、看看喜剧、读读书,也可定期进行一次旅游,这些才是放松自己更好的方式。

远东体检二维码
远东体检中心

 

男性采精 只是撸一下那么简单?原来还得禁欲N天

【导读】别脸红,男性定期给自己做精子检查是正常的事,难道只允许女性做妇科病筛查,男性就不能做这种健康体检了?男性生殖功能检查,目的是...

那些应该坚持的“坏习惯” 会让你年轻二十岁!

【导读】如果一个人喜欢自言自语、站着吃饭、张口就来一两句小调儿,你是不是会认为他们是神经病呢?这些别人眼中的“不正常”的人,却往往比...

相关标签 体检常识远东体检科

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线客服
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

40 分享到:
更多

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端