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卵巢,女人“性”福的温床,小心呵护,免遭危机!

2016-09-28 11:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

导语:卵巢是女性非常重要的器官,它肩负着繁衍后代和保持女性青春活力的重任,但许多女性却不知道,常常因不良生活习惯、饮食不规律等使卵巢遭遇危机,威胁自己的健康。 一、...
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导语:卵巢是女性非常重要的器官,它肩负着繁衍后代和保持女性青春活力的重任,但许多女性却不知道,常常因不良生活习惯、饮食不规律等使卵巢遭遇危机,威胁自己的健康。

一、卵巢不仅能够定期产生卵子,还能产生孕激素和雌激素等,如果卵巢缺乏这些激素,女性的更年期就会提前,导致女性出现情绪低落。女性的许多不正当生活方式都会让卵巢遇到危机。具体如下:

① 频繁做人流手术

在部分女性看来,“人流”是件小事情,过程无痛苦,恢复快!事实上,肉体创伤是能很快恢复,但内分泌变化却不是一天两天就能恢复的。如果频繁人流,经常扰乱内分泌,就会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能。

② 长期熬夜

随着物质水平的提高,大家的生活变得丰富多彩,熬夜成为了一种习惯。这种习惯对女性来说是一种自我的慢性伤害。长期熬夜会导致内分泌紊乱,发生卵巢功能不足的情形。研究发现,许多卵巢早衰女性长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康,使卵巢面临危机。

③ 过度减肥

减肥是当今社会的一种时尚,但要寻求符合自己的方案,方法不当,一切白搭!快速的过度减肥会导致体内脂肪急剧降低,脂肪比率过低会导致雌激素不足,从而引起月经紊乱、闭经等现象,抑制卵巢的排卵功能,最终造成卵巢功能早衰。

④ 精神压力过大

长时间压力过大会影响人体内分泌调节,对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响,并抑制排卵,长期压力过大则会导致卵巢功能过早衰退。
 

二、女性若不到40岁出现闭经,而且是自然闭经,这是不正常的,即卵巢早衰,卵巢早衰会有哪些表现:

①、月经不调:在40岁之前就表现有月经稀发、经期缩短、经量减少,渐至闭经,也可能前阶段月经规律,按月来潮,而突然停经的。

②、不孕不育:表现为继发性不孕或不育。

③、围绝经期综合征:表现为阵发性烘热、出汗、潮红、情绪波动、烦躁、易怒、工作效率降低等。闭经过久也会出现生殖器官萎缩、性生活困难、性欲下降等症状。久而久之也会引起血脂代谢的改变,血管硬化,甚至提前引发冠心病。

④ 、骨质疏松的表现:如不明原因的关节酸痛,腰背疼痛,容易骨折等。

出现上述症状,体征,请及时去医院做相关的B超、性激素等检查,诊断卵巢早衰并不困难,难的是发现造成早衰的原因。遗憾的是,即使找到病因,由于卵巢已经衰竭,要恢复正常几乎是不可能的了。治疗也以对症及激素补充为主。

三、日常生活如何呵护卵巢

A、日常保养

①、定期检查:根据体内激素水平高低,采取激素替代疗法。在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢,调节子宫,还能治疗和预防妇科炎症。

②、保持愉悦的心情:加强体育锻炼,身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。

③、戒烟戒酒:烟中含有大量有毒物质尼古丁,对人体的损害是不言而喻的,酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比,它可以直接损害肝细胞,促进脂肪在肝细胞的沉积。

B、饮食保养

①、补充植物性雌激素:常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

②、多吃新鲜蔬果:维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的较佳元素。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大肠健康,帮助排毒。

③、多摄入蛋白质:蛋白质关系着我们人体组织的建造以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质类。

不仅如此卵巢保养还应该建立科学的生活方式,生活单调是许多疾病的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

远东体检中心

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