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魅力女人竟有这样的共同点...

2016-09-28 11:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

最开始觉得做女人,漂亮很重要。 国色天香、倾国倾城、冰肌玉骨、温婉娴淑... 然后又觉得,品位和气质也好重要。 要不怎么讲庭前芍药妖无格,唯有牡丹真国色呢? 可是这过个节就...
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最开始觉得做女人,漂亮很重要。

国色天香、倾国倾城、冰肌玉骨、温婉娴淑...

然后又觉得,品位和气质也好重要。

要不怎么讲“庭前芍药妖无格,唯有牡丹真国色”呢?

可是这过个节就要吃狗粮,又瞬间就觉得有个男人疼你很重要。

还是太年轻!太年轻!太年轻!

女人拥有这一切都很重要,但最重要的是健康!


健康给女人带来的好处是数不胜数的。
 

年轻时的健康,给我们带来好皮肤好气色,纯天然的“粉底和腮红”,省多少化妆品不说,这么自然的美可是什么流行化妆术都甘拜下风的。

15—25岁的你在饮食方面,多吃含维生素、蛋白质的食品,比如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既有优质维生素蛋白质,又能提供多种无机盐。体质较弱的女孩子更可以用当归、枸杞等为原料的膳食进行食补。

25岁—35岁的你组成了幸福家庭,也别忘了在多吃含维生素c和维生素b类的食品,比如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯等新鲜蔬菜,水果以及豌豆、木耳、牛奶等。少吃易于消耗体内水分的油炸食品。水分满满,脂肪少少。要是备孕期的妈妈更要注意保养,你这一身的健康可是金子,作为最宝贵的财富从一出生就给予你的baby啊。

中年时的健康也很重要,35岁—45岁的你,多吃鱼及瘦肉可是能减缓衰老哦,这类动物蛋白质能保证氨基酸的供给,补充皮脂的分泌,滋润美丽皮肤、减少皱纹形成。虽然不像小姑娘那样爱美减肥,但晚餐也是要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。对于已经处于更年期的女性,要尽量控制主食的摄取量,适当地饮用绿茶,放平心态,平缓度过更年期。

进入老年的女性对铁、钙的需求比较多,一日三餐中应该多吃一些这样的食品,如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等。核桃、芝麻、玉米等还有较少老年斑的功效哦。虽然已经是老太太了,但退休金是给孙子买小汽车还是给自己买大药瓶就看你的身体了!

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女人,是时候对自己好一点了~购物这么快乐的事,居然还为了健康,这消费简直满满的幸福感。

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